Vermoeid? Vastgelopen? Onzeker? Eenzaam? Ontevreden? Ik help je om je veilig, zelfverzekerd, in verbinding, vol vertrouwen en veerkrachtig te voelen.

Praktijk voor psychosociale therapie,

EMDR, relatietherapie en breathwork.

In English & Dutch

Online & in Rotterdam (Westblaak 128)

No waiting list.

Click here for therapy info in English

Last van:

Twijfels, angsten, onzekerheid, somberheid, vermoeidheid, slecht werk-prive balans, perfectionisme, moeite om jezelf te zijn en richting te geven aan je leven?

Verlangen naar:

Gezond zijn (mentaal, fysiek en emotioneel), zelfverzekerd, energiek, lichter voelen, meer vertrouwen in verbinding met je partner en meer plezier in je relaties, werk, gezin en leven?

Aandachtsgebieden:

Bij mij kun je terecht met hulpvragen over stress, work-life balance, relaties, onzekerheid, (faal)angst, depressieve gevoelens, perfectionisme, eenzaamheid, rouw en verlies, trauma en levensvragen.

Therapievormen:

Binnen mijn behandelingen maak ik gebruik van diverse behandelmethodieken, waaronder: Acceptance and Commitment Therapy (ACT), cognitieve gedragstherapie (CGT), Integrative Behavioral Couple therapy (IBCT), Emotionally Focused Therapy (EFT), positieve psychologie, Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR), Mindfulness, schematherapeutische technieken en breathwork/lichaamsgerichte therapie. Ik werk graag transdiagnostisch en oplossingsgericht, met behandeling van jouw als mens en niet van jouw klachten, met focus op jouw sterke kanten en krachten.

Voor wie?

Door 10 jaar aan werkervaring als C-level adviseur binnen de corporate & tech industrie, begrijp ik als geen ander waar ambitieuze en hard-werkende professionals, team managers, creatives, Millenials en ondernemende Gen Z’ers tegen aan lopen. Ik ben bekend met de prestatiecultuur in bedrijven en kan me daardoor snel in je situatie inleven. Hierdoor maken we makkelijker rapport, komen we in enkele sessies tot de kern en voel je je sneller veilig. Deze factor is erg belangrijk, want die bepaalt voor zo’n 70% de succes van iedere therapie.

Is dit op jou van toepassing?

  • Je wilt verandering in je situatie prive, op de werkvloer of in je business
  • Je wilt ontdekken wat belangrijk voor je is
  • Je wilt flexibeler denken en omgaan met bestaande problemen
  • Je wilt meer zelfvertrouwen voelen en zelfverzekerder in je schoenen staan
  • Je staat voor een keuze / dilemma. Je wilt de knoop doorhakken
  • Je wilt oude pijn loslaten en weer lichter voelen
  • Meer vertrouwen op je gevoel & je intuïtie, minder uit je hoofd leven
  • Meer energie en vertrouwen op de signalen van je lichaam
  • Je wilt vaker ‘Nee’ zeggen zonder schuldgevoel en je grenzen aangeven
  • Je hebt een vervelende herinnering/situatie uit je verleden en je wilt de emoties die erbij horen een plek geven
  • Jouw relaties staan onder druk – je wilt je meer verbonden voelen met jouw naasten en je omgeving
  • Je wilt goed presteren en hard werken, maar niet ten koste van je gezondheid
  • Je bent een ondernemer en je wilt je overtuigingen en angsten aanpakken die je tegenhouden om van je business een nog groter succes te maken
  • Je droomt en denkt al lang genoeg – je wilt nu eindelijk in actie komen
  • Je staat op de wachtlijst voor behandeling in de basis-GGZ en je wilt in de tussentijd al investeren in je gezondheid en bepaalde stappen zetten in de goede richting totdat je behandeling daar start.

Wat anderen over mij zeggen:

Kristina is een hele fijne, liefdevolle therapeut met hele fijne energie. Ik voelde me meteen op mijn gemak bij haar om mijn emoties te tonen. Kristina nam ook alle tijd voor je en gaf me de ruimte voor was ik op dat moment nodig had.
– Stephanie Koster –
Kris Nikon-27 (2)

Hey YOU,

Ik ben Kristina. In mijn praktijk help ik hard-werkende, ondernemende, ambitieuze professionals van angst, onzekerheid en zelftwijfel naar meer zelfvertrouwen, plezier en verbinding.
Het viel vrienden en familie altijd op: mensen kwamen altijd naar me toe voor een luisterend oor en voor raad in moeilijke situaties. Mensen voelen zich ontspannen bij mij, omdat ze gewoon mogen zijn zoals ze zijn. Ze lopen altijd weg met nieuwe inzichten, een zeker vertrouwen en oplossingen voor vragen die er eerst niet waren. Nadat ik op mijn 30ste carriere had gemaakt in het bedrijfsleven en aardig wat eigen patronen had doorbroken, had ik eindelijk het lef om te kiezen voor mijn grootste passie – psychologie. Na een 180 graden draai in mijn leven met een burn-out uitgegroeid in een depressie, meerdere verliezen en weinig werkgeluk in mijn baan en een flinke, meerjarige omscholing tot therapeut, opende ik de deuren van deze praktijk.
De ambities voor succes heb ik nog steeds – maar wel om in dienst te staan van anderen en de wereld iets mooier (& gezonder) te maken. Net als andere 30ers zoek ik uiteraard zelf mijn balans als ondernemende vrouw met mijn gezin. Echter, weet ik nu hoe ik kan creëren vanuit een plek van vertrouwen in de toekomst en voel ik me veilig om mijn authentieke zelf te laten zien, met voldoening en plezier in wat ik doe, in staat om veerkrachtig om te gaan met de tegenslagen die hoe dan ook op mijn pad zullen komen. En dat gun ik jou ook.
Lees meer over mij en check hieronder hoe je met mij kunt werken.

Voor koppels

Iedere relatie kent ups en downs. Je kunt nooit te vroeg beginnen met werken aan je relatie. En toch doen we dat vaak als het echt niet meer gaat.
Beter onderling communiceren, je partner beter begrijpen, meer verbinding plezier samen, maar ook je grenzen leren aangeven in de relatie? Relatietherapie helpt je hierbij.
a

Voor Particulieren

Van twijfel, angst, onzekerheid, vermoeidheid, slecht werk-prive balans, even de weg kwijt, altijd je best doen, maar nooit goed genoeg zijn?
Naar gezond, zelfverzekerd, bewust, energiek en meer plezier uit je werk, gezin, relaties en leven halen? 1-1 coaching en therapie brengt je weer terug naar jezelf.
a

Voor Organisaties

Met 8+ jaar ervaring in het bedrijfsleven weet ik als geen ander waar de uitdagingen liggen van werknemers, leidinggevenden en HR.
Gezonde en gemotiveerde medewerkers bepalen ook bedrijfsgroei. Focus op de wellbeing en ontwikkeling van medewerkers is niet meer weg te denken uit sustainable people management.

De coachingsessies met Kristina hebben mij enorm verruimt in mijn inzichten. Ik ben dankbaar dat wij bepaalde casussen samen hebben besproken om zo tot andere inzichten te komen. De oefeningen zijn erg fijn om toe te passen in het hedendaagse leven. Aan het eind hebben we een terugblik gehad en zo kon ik zien dat ik, samen met Kristina, enorm ben gegroeid als persoon. Ik durf ook bepaalde dingen los te laten en te omarmen. Zoals Kristina het ook zo mooi zegt: "We zijn allemaal licht." m.a.w. we hebben allemaal een keuze en er is altijd een reden erachter. Je kiest er zelf voor hoe je ermee omgaat. Hierdoor merkte ik dat Kristina ook al heel wat gewend is en ik hoefde mij ook niet te schamen of bezwaard te voelen met betrekking tot mijn emoties. Kristina is een warm, toegankelijk en flexibel persoon om mee te werken. Hierdoor voel ik mij erg op mijn gemak en durf ik mezelf te zijn. Ik heb er heel veel baat bij gehad. Daarnaast helpt en ondersteunt ze je met bepaalde doelen. Je staat er toch niet alleen voor, dat is een last van mijn schouder en een opluchting. Kristina is echt een aanrader.

Rajni

Met Kristina heb ik meerdere sessies gehad. Zij is een persoon met compassie, ze reikt je moeiteloos nieuwe inzichten aan wanneer je denkt dat je vast zit in je patronen en dit allemaal met een vrolijke noot op zijn plaats! Zij luistert naar je verhaal en vraagt goed door waardoor jij je echt gehoord voelt en de ruimte krijgt om je te uiten. Ook bemerk je dat je zelf aan het denken wordt gezet en gemotiveerd raakt, volop energie na het contact. Zeer professioneel! Dankbaar voor je inzet Kristina en ben benieuwd naar jouw workshop! 🙏🏼😃

Vera

Kristina heeft veel geduld en inlevingsvermogen. Zij onderscheid zich door ook het verleden te betrekken bij haar coaching en niet alleen de focus op de toekomst te leggen. Gelukkig is er ook veel ruimte voor humor. Door haar achtergrond kan Kristina zich uitstekend inleven in mensen met bi-culturele achtergrond.

Agnieszka

The exercises, coaching and therapy with Kristina so far made helped me to look at myself from a distance, thinking about a certain thing that I did or said. Enabling me to observe why I did it or at least to understand why I acted in a certain way. I find this to be extremely useful for myself, because in this way I learnt to navigate and to control my reaction responses much better.

Paola

Have a question?

Fout: Contact formulier niet gevonden.